fitnowornever

Jag är jätteledsen att jag inte uppdaterat så mycket på senaste. Har
Mycket att tänka på. Prio ett är lägenhet i Stockholm nu! Vet ni någon som hyr ut så hör gärna av er ;)

Sen har min treårs kärlek kommit tillbaka till Sverige och in i mitt liv igen. Så ska komma på vad jag vill och känner samtidigt som jag ska flytta och samtidigt som jag jobbar och samtidigt som jag ska äta och träna rätt. Ja ni hör ju :(

Men jag håller alla tummar för er! Och hoppas verkligen att det går bra för er!

Jag har spenderad långhelgen (torsdagskväll till söndag) i Stockholm. Helt underbart! Jag har druckit vin, solar, ätit jordgubbar, druckit mer vin, ätit frukt- och nötterbröd och bara njutit av min omgivning och goda vänner!

Skrev på kontrakt i fredags och sa upp mig idag. Så 1 Aug drar jag till Stockholm!
Trots denna onyttiga helg står vågen stilla. Så det verkar ju göra
Mer eller mindre när det kommer till vad jag stoppar i mig.

Yes. Hann inte med morgonpromenaden idag för att jag skulle hinna packa klart. Tar min resväska och går till jobbet istället för att cykla. Det är säkert en 2km dit. Kommer till jobbet helt sjukt svettig eftersom jag underskattade vädret.
Inser att jag måste glömt nycklarna i dörrlåset. Tar bussen hem. Hittar nycklarna springer tillbaka till bussen, missar den precis och går tillbaka till jobbet. Tur att jag hade ombyte för mitt linne var dygnsurt när jag va tillbaka. Men jag ska väl inte klaga. Hann till jobbet innan bussen som stod på 10min när jag gick hemifrån.

Fick min dagliga promenad trots allt :)

Dagens träningspass på gymmet va inte att leka med!! Men fan va grym jag kände mig idag. 20min löpning 250kcal, 10 min crosstrainer 157kcal, och sen resten av fitnessfighten med hantlar och övningar. Morgonpromenaden på någonstans mellan 200-300kcal.

Jag är ganska glad så art säga. Men jag är helt sluuut!! Svetten droppade från mig på gymmet. Det är gött med en högre växel. :)

Jag borde verkligen packa. Åker till Stockholm imorgon och har inte packat något alls. Ska bli sååå gött att åka iväg lite, träffa alla mina fina vänner och bara njuta av helgen i Stockholm! :) så nu ska jag packa! Puss

Jag är helt slut i hela kroppen. FF passet igår var sjukt grymt. Har varit trött i kroppen och inte orkat gå på morgon promenix men idag gick jag fan upp och ut till Stadsparken! :) mina ben är nu spagetti. Blir ännu ett FF pass på gymmet ikväll.

Frukosten blev idag en nutrilettpåse mixad med en halv banan. Nom nom nom. Kalorimässigt: 165 jämfört med mina nästan 800kcal igår. Herre Gud jag dog när jag räknade ut gårdagens frukost!!!

Tror ni jag äter för lite?
Alltså jag äter tre stora mål om dagen. Borde jag äta typ lite mindre frukost kanske och sen ett ägg eller tonfisk eller något som mellanmål? Jag tänker bara på att jag inte går ner i vikt!!! Kanske håller förbränningen igång på så sätt. ?
Ju fler tips desto bättre. :)

Okej jag failade redan första dagen. Vaknade som en zombie klockan 7 och gick och la mig och sov till åtta. Orkeslös och inte alls sugen på nutrilett. Så det blev två ägg och fyra smörgåsrån och en halvbanan några hallon en klick turkisk yoghurt och en halv burk vaniljkessella. Som ni hör, en riktig brakfrukost och ingen promenad haha. Blir gymmet efter jobbet och sen sova direkt efter :)

Förlåt allihopa. Dålig uppdatering men jag har haft fullt upp hela helgen. Varit på in och utflyttningsfest och på födelsedgskalas och så ska man hem igen.

I helgen har jag INTE VARIT DUKTIG! Jag har inte tränat något och jag har ätit sisådär dåligt. Inget onyttigt som vanligt men mer kolhydrater och mer mat. Usch jag blir så trött på att tänka så mycket på maten. Nu får det fan hända något. Paanniiiik!

Nya tag igen imorgon. Promenad och gymmet. Ska faktiskt testa att äta nutrilett till frukost vanlig mat till lunch och nutrilett efter gymmet. Intressant att se om jag står mig på det hela dagen imorgon och hur jag reagerar på gymmet.
Känns som jag måste ta till drastiska åtgärder igen när platån inte vill släppa.

Tips!!!! Jag har varit nykter hela helgen. Men det vet inte dom jag festade med om. Jag köpte alkoholfritt vin på systemet. Lägg flaskan i vattenbad och skala av baketiletten där det står att det är alkoholfritt :) när alla börjar bli fulla märker dom inte ens att du är nykter. Alla nöjda :) hah. Jag hade faktiskt en helt sjukt rolig helg :)

Jag har varit grymt duktig idag! Vaknade strax efter tio tiden, drog på mig träningskläderna och begav mig ut på en Powerwalk i uppförsbacke och gick till och med i en extra uppförsbacke bara för att, och gick uppför backen en gång till efter att jag gått ner, bara för att :) hade massa energi fastän jag va helt död under powerwalken.

Kom hem och åt frukost (smörgåsrån med ost och ägg). Hade sedan besök av mina gamla roomiesar, jag hade köpt bullar och jag va inte ens sugen på att äta någon!!! ;)
Sen hade jag två små-tjejer hemma som jag ska sminka inför Balen om två veckor så vi gjorde en test-sminkning. Dom blev verkligen superfina!

Därefter begav jag mig till gymmet för att svettas lite. Och visst svettades jag! Åh jag är så stolt över mig själv idag! Va ute igår och dansade på krogen, nykter såklart. Köpte en cola light med citron i istället för en drink :)
Nu har vi käkat faitas, jag utan bröd självklart. Nom Nom Nom!

Nu jävlar ska vikten ge med sig! Hur går det för er sötisar?

Alltså jag har bantat och tränat i nästan en hel månad nu. Iof skulle jag väl vilja säga banta med definition. Har ju ätit nyttigt bara, så som jag vill äta framöver fast lite mindre nu då.

Tänkte lägga i en högre växel och testa köra sträng LCHF med under 20g kolisar per dag samt ligga på ett kaloriunderskott, för att se om det ger bättre resultat. Ni som har iPhone ladda ner Appen Kaloriräknaren där kan man skriva i vad man äter och hur man tränar. Man kan även scanna alla sina livsmedel vilket underlättar jätte mycket. Man ser oxå precis hur mycket kolhydrater, protein och fett man äter!

Snälla kilona rasa nu! Jag vill vara snygg som fan på midsommar!! Men jag har iallafall som långsiktigt mål att vara superdupersnygg när jag börjar det nya jobbet! Jag vill vara den snygga business kvinnan i pennkjol och kavaj/skjorta. Detta betyder ytterligare 2månader att bli superfitt på för
Mig betyder det minst 15kg!!!!! :)
Dagens frukost:

JAG FICK JOBBET!!! Detta betyder att jag flyttar till Stockholm 1 Augusti!!!! Iii!!
Jag är så sjukt glad. Det betyder att jag lyckats med något jag verkligen ville uppnå!!! Nu ska jag bara lyckas med mitt andra mål: VIKTEN!!

Jag har stått stilla i snart 3veckor. Panik! Jag tränar som en idiot och äter nyttigt. What the fuck?
Har typ gått upp ett halvt kilo t.o.m! Sur tjej!! Vanligtvis hade jag gett upp nu. Men det finns inte på världskartan. Bara att fortsätta ge gärnet!

Jag älskar frukost och äter därefter!! Idag blev det två kokta ägg, en liten kopp yoghurt med müsli & kanel. Två smörgåsflan med ost och Philadelphia. Och ett frö-knäckebröd nom nom nom!

Sa jag att jag älskar frukost? ;)

Detta åt jag efter min morgonrunda på 3,7 km. Jag tog mig ut!
Snart runt 4-tiden ska jag äta lax med gräslöks-creme fraîche toppad med ost och broccoli & blomkål :)
Och givetvis gymmet efter jobbet i vanlig ordning. ;) in med bra vanor ut med dåliga!

Igår sa jag att jag skulle träna och även idag.... Tränade ingen av dagarna.
Igår hann jag verkligen inte. Hade folk på besök hela kvällen och dagen från det att jag kom hem. Så det prioriterades. Idag har jag typ varit sjuk. Eller jag vaknade med hemskaste kramperna i magen och mådde illa. Usch och fy!

Gick tillbaka till säng och sov bort det mesta men har varit väldigt orkeslös. Säkert ost och kexen sen igår som spökade! Denna helgen har varit en riktig mathelg för mig. Men det gör inget. Så länge jag tränar och äter bra mat på veckorna. Jag har ju inte direkt ätit något onyttigt under helgen. Kanske bara lite mer än vanligt :)

Imorgon ska jag fan ge mig ut på en promenad på morgonen och gymmet efter jobbet. Inga undanflykter.

Har knappt hunnit med att läsa era bloggar men ni ska veta att jag verkligen uppskattar att ni tittar in här :)

Igår var jag duktig och tränade efter jobbet. Dessvärre så stängde gymmet tidigare på fredagar så det blev ett halvt FF pass igår.
Sen skulle vi ut och dansa men det va så jävla tråkigt haha. Ingen bra musik och inget roligt folk. Och jag har aldrig problem med att gå ut nykter vanligtvis.

Idag var jag som en zombie när jag vaknade och skulle upp för att jobba. Seeegt! Kommer inte hinna med gymmet efter jobbet innan dom stänger så det ser ut som om det blir en Powerwalk eller intervallträning i regnet när jag kommer hem. Idag är jag faktiskt sjukt opepp. Men om jag ska dricka vin ikväll så måste jag verkligen ge mig ut både idag och imorgon.

Nu vill jag gå hem. Lite mer än en timme to go!

Idag var jag sjukt trött när jag vaknade (läs blev väckt av sambo). Tittade ut och såg hur sjukt tråkigt grått och regnigt det var! Usch. Me jag tog på mig träningsklädwrna och begav mig till Friskis direkt på morgonen efter att jag tryckt i mig två hårdkokta ägg :)

Ett riktigt tufft och intensivt FF pass senare var jag svettigare än svetten själv! Jag droppade svett!! Jag har fan aldrig droppat svett innan. Och när jag låg ner för att göra vissa övningar så va mattan helt blöt hah. Men det va gött. Kändes som jag gjorde något bra i alla fall.

Mellanmål blev ett kokt ägg och en halv tonfiskburk.
Till lunch broccoli och fläskfilé.
Och nyligen mellanmål på ett ägg och resten av andra tonfiskburken. Tänkte jag skulle börja äta regelbundet och ofta igen. Det verkar ju uppenbarligen fungera för alla vanliga människor utom mig! Tydligen håller man igång fettförbränningen. Vi får väl se..

Slutar alldeles strax och tänkte faktiskt bege mig till Friskis för ytterligare ett pass idag. Om det blir FF eller inte får vi se :) nu jävlar är det härdträning efter gårdagens müsli-, hamburgare- och bröd- dag :)

Ni är så himla duktiga allihopa! Jag är stolt över er!

Ingen träning idag heller. Har ju hållit till i huvudstaden hela dagen. Presentationen gick hur bra som helst, nu håller vi bara tummarna att jag är den dom söker! Får veta i början av nästa vecka!!

Påväg hem nu igen. Orkar inte åka buss. Vill vara hemma nu och bara krypa ner i sängen! Tröött tjej!
Hur går det för er finisar?

... Att fitnessfighten är lika lätt att köra hemma!! Allt man egentligen behöver är ett par omställbara vikter. Typ casell som man kan skruva på olika tyngder ;)
Det är alltså konstruerat så att man aka kunna träna hemma :)

Blir ingen träning idag för min del. Hade mys hemma igår så hann inte packa för färden till Sthlm, detta fick jag göra imorse istället. Jag blir så stressad när jag ska packa att jag inte tror att jag har med mig saker och sådär. Så det var ganska lugn morgon för min del. Dock har jag lite ångest över att jag inte tränade! Och eftersom jag hade så mycket tid över på morgonen så blev det en lång frukost med tyvärr mycket mat. Knäckebröd med ägg och två skålar med müsli och fil. Kunde verkligen inte slita mig. Muslin är hemmagjord av min sambos mamma. Det är frön och lite russin i. Typ 1/2dl råsocker på typ 3liter müsli och ganska lite havre i. Såååå gott men jag måste ändå tygla mitt matmonster inom mig.

Blir ett till inlägg om några timmar när jag sitter på tåget. Kommer handla om FF & Löpning ;)