Äter för lite?
Tror ni jag äter för lite?
Alltså jag äter tre stora mål om dagen. Borde jag äta typ lite mindre frukost kanske och sen ett ägg eller tonfisk eller något som mellanmål? Jag tänker bara på att jag inte går ner i vikt!!! Kanske håller förbränningen igång på så sätt. ?
Ju fler tips desto bättre. :)
Det kan vara himla knepigt att hitta ett sätt som fungerar! Tror det är väldigt olika för alla. Jag har visserligen aldrig varit ett fan av frukostar. Men för 2 år sedan försökte jag gå ner i vikt, det var verkligen helt omöjligt! Ingenting hände på 1,5 månad trots träning. I efterhand har jag kommit på att jag åt för lite. Så det kan säkert vara så för din del också. Du kanske ska prova utesluta något vid frukost, och istället tillföra det och nåt extra som mellanmål under dagen? Eftersom du är så duktig med träningen så tror jag att du byggt mycket muskler! Visst vill man se förändring på vågen, men tror säkert att din kropp har ändrat sig mycket ändå. Hoppas att du hittar ett sätt som funkar!
Hej, har precis hittat till din blogg. Jag sköter inte maten för tillfället så jag har svårt att uttrycka mig i frågan. Däremot vet jag av erfarenhet att det har varit när jag slarvar med mellanmållen som det gått dåligt. Hellre fler och mindre mål mat om dagen :)
viktnedgången kan absolut stannas av om man får i sig för lite engergi. Kroppen ställer in sig på svält och gör allt för att spara och suga åt sig den energin som kommer.
För bästa ämnesomsättning är det att äta ofta som gäller. Efter varje måltid så ökar din ämnesomsättning. Även större måltider ökar den. Så att rekomendera är att äta stora måltider då det går, mkt sallad tex till lunch och middag :)
