fitnowornever

Va uppe och tränade på morgonen idag eftersom min sambo fyller år. Så alla sambosar ska vara hemma ikväll, mysa och äta gott!! :) (jag bor alltså med några tjejkompisar)

Jag är fanimej velig. Ena dagen vill jag gå på ren kur och andra dagen vill jag inte det. Nu tror jag att jag kommit fram till något vettigt. Har ju varit Depp för att jag inte kommit någon vart med vikten. Min sambo har en tes om att jag gått upp lite för att vattnet som försvann, kom tillbaka men efter som jag tränar så flitigt så har jag faktiskt gått ner i fettmängd! Jag hoppas det kan jag ju säga. Känner att min löpning är mycket bättre så lite muskler har jag nog fått :)

Hur som helst. Så blir det INGEN ren kur. Det blir istället riktigt skärpt LCHF med minimalt med kolisar, helst under 10g men Max 20g. Sen när jag hamnar på en platå där så kan jag tänka mig att köra en ren kur igen för att röra om i kroppen lite. Så blir det :) wish me good Luck!! För jag tränar faktiskt som en idiot! :)

Idag vägde jag 2kg mer än igår. Depp. Har inte ätit något onyttigt!! Blir trött på
Mig själv! Blev inget FF igår men va ute och powerwalkade/joggade.

Nu har jag varit ute 45min och typ 5km. Frukost och strax jobb :)

Är fortfarande hemma hos föräldrarna. Vägde mig i morse och vågen stod på 83kg. Det går sakta men säkert neråt. Det betyder alltså att jag gått ner 7kg. Skit bra men jag hade väl hoppats på ytterlighet något kilo ner.
Funderar på att köra ren kur igen och funderar på att börja imorgon. Mamma har gjort i ordning massa matlådor till mig som jag inte kan säga nej till (hon blir sur om jag inte tar med dem).

För övrigt så lever jag i mina träningskläder vilket är ganska gött. Ska snart ut på en jogging-runda följt av FF passet direkt efter den. Mamma har för övrigt berättat för resten av släkten på den sidan att "A är så himla duktig. Är ute och springer och tränar varje dag. Någon kommer vara grymt snygg i bikini i sommar". Nädå jag känner ingen press. Goosh! Men det är iof bra för då måste jag ju visa att jag kan!! :)

Määäätttt!!!

Va ute en 6km Powerwalk när jag vaknade. Sen hängde jag och mamma nere på marknaden en sväng. Jag fyndade mig en gammal byrå/kista som man öppnar uppifrån som jag ska slipa, färga vit, slipa igen så den ser sådär lantigt gammaldags ut! :) den kan man sen slänga ner alla sina kuddar när man ska gå och lägga sig. Jag är sån som har en miljon kuddar i sängen :)

Pappa fyller år så vi grillade lite och käkade gott. Eftersom pappa oxå käkar LCHF (han kan käka kakor och gå ner i vikt ändå) så var det en passande lchf baserad mat. Kött sallad tsatsiki fisk, ost you name it. Nu är jag döömätt! Ska jobba lite på presentationsmaterialet inför torsdag. Är pissnervös och hoppas presentationen leder mig vidare i karriären!

Eftersom jag är hemma på landet hos mina föräldrar så har jag inte tillgång till gym så det blir en springrunda och köra FF-programmet hemma :)

Ikväll unnar jag mig ost och vinkväll i gamla vänners sällskap! Eftersom det inte blev någon middag så bjuder jag hem folket på ost och kex.

Vem skulle inte vilja komma hem och mumsa hos mig?
Extra mkt träning imorgon. Såå värt!

Eftersom det är fredag ville vi ha kvällen ledig från träning. Jag ska iväg på hej då middag och min kombo ska iväg och träffa en gammal vän. Detta resulterade i att vi gick upp 05.45 för att åka till Friskis och köra ett fitnessfighten-pass. Var sjukt trött men nu känns det faktiskt bra. Lär väl säcka ihop senare kanske.

Igårkväll efter träningen cyklade vi till Ica Maxi för att inhandla lite frön och fiberhusk. Så igår runt halv elvatiden ställde jag mig och gjorde fröknäckebröd. Så sjukt gott!! Och superenkelt att göra. Ett sådant blev min frukost med rikligt av Philadelphia och ost på. Gooottt!!! Dessutom
Hittade jag ett jätte gott recept på LCHF plättar på matrummet.blogg.se som fick bli en del av min frukost med grädde och två jordgubbar.

Jag gjorde plättar i vanlig stekpanna men dom började "rinna" ut. Tror dom blir mycket bättre i riktig plättpanna.

Innan träning smällde vi i oss två kokta ägg för att orka med. Herre Gud vad mycket jag ätit. Men det va gott. Och dessutom nästan inga kolhydrater!

Körde fitnessfighten igår som sagt och är så nöjd. Det har aldrig varit lättare att springa på det där rullbandet i 10 min. Dock lika förbannat jobbigt att sitta på rodden i 10min its killing me!
Det var gött att få med sig min kombo oxå och ha någon som peppar en!!

Idag var jag på en timmes uppförsbacke promenad i härliga Stadsparken och sen hem för en frukost bestående av två kokta ägg med lite majonäs och några skivor ost.

Nutrilett till lunch och nu en bit flintastek men sallad och min egna tsatsiki nom nom nom! Jag gjorde faktiskt egen tsatsiki igår när jag kom hem. Superlätt och så himla gott.

Detta behöver du:
1 gurka
1 liter naturell yoghurt
3-4 vitlöksklyftor
1 msk olivolja
Såhär gör du:
Yoghurten behöver silas från vattnet. Häll därför det över en ren duk eller som i mitt fall kaffefilter (dock tar det längre tid) tills mycket av vattnet är borta.
Dela gurkan på mitten och gröp ur "kärnorna". Riv gurkan på grövsta sidan på rivjärnet. Salta efter smak och låt stå en liten stund så att eventuell vatten rinner av. Blanda i gurkan i den av runna yoghurten. Pressa i vitlöken och lägg i olivoljan. Blanda, KLAAARR!!!

Jätte gott till kött och sallad. Gott till allt egentligen. Och utan massa tillsatser och konstiga E nummer.

Ska iväg och träna om 1 1/2 timmar och är sjukt pepp. Hoppas peppen håller i sig hela månaden!
Mamma kom in till mig på jobbet idag och tyckte det syntes att jag gått ner i vikt. Sånt tycker jag man blir ännu mer pepp på :) yiiho

Några av er undrar va fitnessfighten är för något. Det är ett tränings schema som man betala för. Du får ett nytt träningsprogram varje dag och går i princip ut på att man ska träna en timme per dag i 30dagar. Jag körde på det i februari men blev sjuk och kunde inte vara med fullt ut. Men jag sparade ner alla dagar i pdf-format så att jag kunde köra samma program igen utan att betala för det.

Det är verkligen något jag tror på och jag vet att de två veckorna jag var med så mådde jag så himla bra!! Det startar den 1:à i varje månad men jag säger kör hårt vad gör det om man förlorar en dag eller två :) man får även ett kostschema att äta efter. Detta kostschema kommer jag inte gå efter just nu men det är faktiskt hur bra som helst!

För mer information om fitnessfighten kolla in www.worldofshape.com

Idag har jag vari ute och gått 5,5km innan jobbet. Blev två kokta ägg med lite majonäs på.
En nutrilettpåse vid ett tiden och nu tonfisk och sallad. :)
Hur går det för er? :)

Började dagen med en timmes promenad i uppförsbacke. Skulle på hotellfrukost vilket för mig innebar: 2 1/2 mackor + två relativt små skålar fil med müsli = så mätt att jag kunde dööö!!

Jobbade 3 timmar. Åkte hem och sov 2timmat. Träffade jobbarkompisarna på middag som va kyckling och grönsaker. Och är fortfarande smäll fet-mätt.

Maktmissbruk!!! Jag mådde dåligt hela dagen. Men det var idag. Imorgon är det nya tag igen. Ska köra fitnessfighten igen men denna gången fullt ut. Och har dessutom aldrig varit såhär peppad. Denna gången fick jag även med mig min kära kombo! Puss till henne som stöttar mig i vått och torrt! Har även en annan fin vän som inspirerar mig. Dom är gult värda! Jag kommer tacka dem något kolosalt när jag är klar!! Nu säger jag god natt!!

Så idag är sista dagen med ren kur. Dock har ju inte sista veckan varit ren. Jag har kommit fram till att jag ska äta när jag är sugen som typ när jag hänger med polarna och så :)

På jobbet går det hur bra som helst med shakesen. Mest på helgerna jag blir sugen på mat. Så efter idag blir det blandad kur.

Imorse gick jag ut en halvtimme i vanlig ordning ska dock försöka gå upp lite tidigare och gå en längre promenad framöver. Ska även ut på en Jogg och promenad runda ikväll. Blir väl att springa upp för backarna några gånger och resten promenad. Sen ska jag unna mig grillat ikväll. :)

Hur går det för er kämpisar där ute? :)

Konstigt nog så stod vikten på det samma igår. Om inte ens ett halvt kilo ner. Igår tog jag mig en promenad på 40min och en extra uppgång för den asbranta backen. Innan brunch.

Till brunchen Åt vi kycklingsallad och pizzabröd med sås. Blev så jävla mätt så jag döööör! Tänkte "nu ska jag aldrig äta mat igen. Förrän på tisdag typ haha.

Sen var jag ute och sprang igår när jag kom hem från Göteborg för att bota tjockisångesten. OCH VET NI VAD??
Jag orkade springa hela rundan runt sjön som är på 5,5km. Jag hade som mål att klara av att springa rundan till 1 Juni men nu igår en hel månad i förväg har jag klarat mitt mål. Så jävla stolt!!

Två hamburgare och två pommespåsar senare mår jag ganska skit. En i hopp om att inte bli för full i kväll och en om att inte bli bakis imorgon. Fan.

Blir en lång jävla promenad imorgon. Ev även löprunda!!

Har vägt och mätt mig nu på morgonen. Ska snart iväg och jobba och sen vidare mot göteborg.

Det har inte hänt något alls på fyra dagar nu :( iof har jag tränat väldigt dåligt men jag ligger ändå på ett så pass stort underskott kalorimässigt.
Antar att jag inte får deppa ihop utan bita i det sura äpplet och fortsätta på samma spår. Får komma igång med träningen imorgon när jag kommer hem igen. Åh bajs! Hur går det för er där ute?

Idag är jag verkligen sugen på mat.
Gissar lätt på att det var gårdagens sallad som satte igång suget. Har inte heller varit ute och motionerat idag. Va förbannat trött på morgonen för att orka upp. Dessutom ska jag ha folk på besök så kommer säkert inte hinna gå ut ikväll heller och på lördag ska jag till Göteborg. Shit min träningsvecka är verkligen förstörd!

Så skönt att vara hemma i lägenheten igen. Dessutom har jag den alldeles för mig själv! Har druckit en kopp te och kollat på Ice age 3 :)

Funderar på att gå och lägga mig redan.
Eftersom det inte blev någon träning idag gick jag från mötet på Stureplan till mariatorget, ungefär 4km. Så lite vardagsträning blev det allt ;) natti på er. Puss

Usch vilken syndig dag:
Pulverpåse
Soyalatte
Kycklingsallad
2 dumplings
Soyalatte
Cola light
Yeeeeeppp!! Sitter nu i alla fall på bussen hem till jönköping igen. Var så sugen på bulle och annan skit men jag stod emot! :)

Mötet gick hur bra som helst. Ska återkomma till dem om någon vecka och få presentera ett case innan de bestämmer sig. Späääännande!!

Sitter på ett sj snabbtåg, 4 timmar ska jag åka. Måste erkänna att jag inte mår hur bra som helst. Det gungar och jag måste sitta med lite grejer på datorn. Det brukar hjälpa att få i sig lite mat typ en macka eller liknande. Men jag vill inte äta någon mat!!! Vill verkligen klara två veckor ren kur!

Har varit lite nere idag. Vet inte om det är vädret eller vad det kan vara. Vill krypa ner i sängen och dra täcket över mig.

Jag vill ha ägg med majonäs oxå. Haha

Va ute en snabbis imorse på 30min. Känns nästan som jag inte var det. Hade massa att göra på morgonen så det blev lite stressat innan jobbet. En shake är uppdrucken två more to go idag.

Vill egentligen att den här kuren ska vara över. Inte att jag tycker det är så jobbigt egentligen. Mer att jag inte vill gå på någon skit. Jag vill kunna leva sunt äta normal mat och gå ner i vikt ändå med hjälp av bra mat och träning. Men snart är i alla fall 2vekors kuren klar. Får se om jag kör en ren kur vecka tre eller om jag börjar käka lite frukost. Saknar faktiskt ägg till frukost.

Idag är jag så sjukt trött.