Dag 26 (FF 12)
Igår sa jag att jag skulle träna och även idag.... Tränade ingen av dagarna.
Igår hann jag verkligen inte. Hade folk på besök hela kvällen och dagen från det att jag kom hem. Så det prioriterades. Idag har jag typ varit sjuk. Eller jag vaknade med hemskaste kramperna i magen och mådde illa. Usch och fy!
Gick tillbaka till säng och sov bort det mesta men har varit väldigt orkeslös. Säkert ost och kexen sen igår som spökade! Denna helgen har varit en riktig mathelg för mig. Men det gör inget. Så länge jag tränar och äter bra mat på veckorna. Jag har ju inte direkt ätit något onyttigt under helgen. Kanske bara lite mer än vanligt :)
Imorgon ska jag fan ge mig ut på en promenad på morgonen och gymmet efter jobbet. Inga undanflykter.
Har knappt hunnit med att läsa era bloggar men ni ska veta att jag verkligen uppskattar att ni tittar in här :)
Attans , hade skrivit ett grymt inlägg men allt raderades innan ja hann posta det. Vad säger du ska vi peppa varandra till att en gång för alla kämpa till vår målvikt tillsammans och sen satsa på att må bra i den vi är ist för att fokusera på vikten!
Hej igen! Va kul!!! Kanske borde vi starta en gemensam pepp grupp i bloggen där vi delar med oss av veckans pepp tips!! ;) lite sammarbete som förhoppningsvis kan inspirera fler människor att ta tag i sin hälsa!
Håller helt med i det du sa, man ska ej stirra sig blind på vågen, allt sitter inte där , det mesta skapar vi själva i våra tankar om att vi inte duger som vi är, dock är det lite skillnad när man har en övervikt att handskas med då det handlar om många hälsovinster för sitt egna välmående!
Jag vill oxå gå ner ca 10kg, då hamnar jag på min trivselvikt som jag varit på tidigare men som jag haft otroligt svårt att komma ner till igen efter år av olika bantningsförsök.
Nu vill jag fokusera på bra nyttig mat/ lite nutrilett och mer träning. Dock tycker ja kosten är otroligt svår att hitta balans i då jag har lätt för att hoppa på nya dieter. Vill inte göra det utan ist satsa på bra nyttiga råvaror, en balans.
Hur ser din plan till viktminskning ut?
Kul att du ska flytta till Sthlm, vi skulle absolut kunna ses o peppa varandra , inte alls creapy. Ja kan massa bra promenad stråk här :)
I höst kommer jag även agera projekt ansvarig för ett gym och ska förhoppningsvis gå på bosön o läsa till friskvårdskonsulent. Kanske kan man göra nått med det? Skulle vara kul att peppa andra till hälsovinster, genom att själv göra det först. Testa nya upplägg. Jag har testat många olika dieter, hoppar gärna på nya precis som du.
Äntligen har jag börjat komma till insikt, det finns inga snabba lösningar till en god hälsa, nutrilett kan vara bra när man har mkt att gå ner som en pepp start. Men vill man gå ner ca 10kg som du o jag är nyttig mat i mkt träning den lösningen som funkar i längden.
Hur kan en vecka se ut för dig med träning o mat?
Halloj! Hur går det för dig?? Inte hört nått??
Dagens pepp, köp nya träningskläder, ladda med en grym frukost , ladda ner appen run keeper och ge dig ut på promenad/ lätt jogg!! Runkeeper hållerreda på hur långt du gått, hur många kcal du gjort av med och i vilket tempo!!
